Женское здоровье — это залог хорошей атмосферы в семье. Поэтому очень важно хранительнице домашнего очага следить за ним.
Профилактика является наилучшим способом предотвращения многих заболеваний. Так, например, лечение грыжи позвоночника – это болезненный и долгий процесс, поэтому лучше предупредить ее возникновение, чем затем много времени заниматься лечением.
Для того, чтобы проверить состояние своего опорно-двигательного аппарата, стоит найти хорошего специалиста с немалым опытом работы. На сайте DOC очень удобный поиск врачей по заданным критериям. Попробуйте найти хорошего специалиста там.
Что входит в профилактику межпозвоночной грыжи
Основным условием профилактики данного заболевания является ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек и достаточные физические нагрузки.
Физкультурой нужно заниматься регулярно. А если у вас есть предрасположенность образования межпозвонковой грыжи, то лучше подобрать со специалистом индивидуальные упражнения. Плавание также является прекрасным методом профилактики.
Также следует соблюдать некоторые правила при физических нагрузках. Нельзя переносить, поднимать и держать на вытянутых руках очень тяжелые предметы. Если вам предстоит перенос тяжестей, например, тяжелые сумки из магазина, нагрузку равномерно распределяйте на обе руки. Прекрасно для таких случаев подходит рюкзак. Высокий каблук является одним из факторов риска образования межпозвоночной грыжи. Женщинам следует это учитывать.
Не забывайте каждое утро делать упражнения на развитие гибкости позвоночника, избегайте нервных стрессов и укрепляйте иммунную систему. Все эти простые методы способны укрепить позвоночник и предупредить образование грыжи.
Болят колени, что делать?
Не меньше проблем женщинам доставляют и заболевания суставов. И чаще всего с коленным суставом возникают трудности. Так как этот сустав имеет довольно непростое строение, его диагностика, а порою и лечение становятся затруднительными. На выручку приходит артроскопия коленного сустава, которая позволяет точно установить диагноз и при необходимости даже сразу провести операционное вмешательство.
Этот метод представляет собой хирургическое исследование при помощи специального эндоскопического инструмента, который вводят в сустав. Во время исследования, если возникает необходимость, можно сразу перейти к лечению сустава или даже к операции. Метод щадящий, без значительных разрезов, что позволяет проводить такую процедуру в амбулаторных условиях.
При помощи данного метода удается диагностировать даже очень сложные случаи артрита. А это значит, что появляется возможность эффективно бороться со многими заболеваниями суставов.
Если у вас есть проблемы с позвоночником или боли в суставах, можно записаться на прием к доктору в хорошую клинику и пройти там не только полноценное обследование, но и лечение.
В частных клиниках обычно применяются современные технологии лечения и новейшее оборудование. Все это в совокупности с высочайшим опытом врачей клиники возвращает здоровье многим пациентам.